Fitnessraum im Eigenheim: Sport und Entspannung
Möglicherweise haben Sie sich für die Zeit im Homeoffice ein eigenes kleines Büro zu Hause eingerichtet, sind mittlerweile aber wieder zurück an Ihren Arbeitstag gekehrt. Falls Sie noch keine Idee haben, was nun aus Ihrem Homeoffice wird, hätten wir da eine Idee. Wie wäre es mit einem eigenen Fitnessraum, indem Sie sich sowohl körperlich betätigen und fit bleiben als auch Entspannung und Erholung für ein gutes Gleichgewicht finden können?
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen?
Ja, es wird definitiv Zeit, dass wir uns mal wieder etwas gönnen können, und warum sollte das nicht ein neu eingerichtetes Zimmer sein, dass Sie nach einem langen Arbeitstag für Entspannungsübungen mit einem Pilatesball, zum Meditieren oder Stretchen nutzen können? Während Sie sich eine schöne Ecke zum Relaxen einrichten können, wäre es je nach Größe des Raums wahrscheinlich sogar möglich, noch einen kleinen Fitnessbereich auf die Beine zu stellen.
Große Investitionen verlangt das übrigens nicht. Eine Relax-Ecke lässt sich hervorragend mit Bodensitzkissen umsetzen, während eine Yogamatte, ein Fitnessball oder ähnliches kleines Equipment für den sportlichen Teil sorgen können. Wer den sportlichen Aspekt etwas mehr ausbauen möchte, könnte natürlich auch über eine Hantelbank oder ein anderes Sportgerät fürs Heimtraining nachdenken.
Ruhe zu fördern ist wahnsinnig wichtig
Nach einem anstrengenden Tag runterzukommen, ist gar nicht mal so einfach. Zwar genießen es viele, sich nach Feierabend einfach auf der Couch lang zu machen und einen Film zu schauen, doch zum Abschalten ist das gar nicht mal so gut.
Um die Nerven nicht zu verlieren und neue Energie zu tanken, sollten alle Sinne entspannt werden. Daher eignet sich auch ein Raum, der ohne Fernseher, Radio und Co. auskommt, am besten. Es muss nicht unbedingt Yoga sein, aber ähnliche Entspannungsübungen am Abend sowie ein Stretching des Körpers sind Gold wert, um langfristig bei Kräften zu bleiben und sich gut und erholt zu fühlen.
