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Mit dem eigenen Körper arbeiten

Wenn du dich in deiner Haut richtig wohl fühlen willst, solltest du dich nicht selbst quälen, wenn es darum geht, deinen Körper gut in Form zu bringen. Auf die Dauer wirkt ein Fitnesstraining nämlich nur, wenn du es zu einer Gewohnheit machst. Der einfachste Weg zu einem gesunden Körper und Freude am Training ist eine Mitgliedschaft bei Fortius Fitness, wo dein Personal Trainer sich Zeit nimmt, mit dir gemeinsam das optimale Trainingsprogramm zu entwickeln.

Ein Fitnessstudio für dich alleine

Bei Fortius Fitness arbeiten höchstens zwei Trainer gleichzeitig mit ihren Klienten in einem Fitnessraum. Niemand kann dich beobachten und es gibt keine Wartezeiten an den Geräten. Stattdessen können du und dein Personal Trainer sich ganz auf deine Trainingseinheit konzentrieren. Alle Trainer verfügen über ein fundiertes Wissen in Bezug auf Trainingsmethoden und eine gesunde Ernährung. Viele von ihnen haben selbst auf die harte Tour lernen müssen, dass man nicht gegen, sondern mit dem eigenen Körper arbeiten sollte.

Garantiert gute Ergebnisse

Als einer von wenigen Anbietern in Deutschland garantiert Fortius dir gute Ergebnisse, oder du bekommst dein Geld zurück. Alles was du tun musst, ist, dich den einfachen Ernährungsprinzipien anzupassen und der Trainingsmethodik zu folgen. Diese Methoden beruhen auf Erfahrungen mit Zehntausenden von Klienten. Auch bei dir werden sie wirken, wenn du regelmäßig ins Training kommst!

Die Arbeit mit deinem Personal Trainer

Unter dem Menüpunkt „Referenzen“ auf der Seite https://fortiusfitness.de siehst du, wie es anderen Menschen in diesem Trainingsprogramm gegangen ist. Männer und Frauen jeden Alters haben es geschafft, mit der Methode von Fortius Fitness einen schlanken und gut definierten Körper zu bekommen. Der Erfolg beruht auf der engen Zusammenarbeit mit deinem Personal Trainer, der für dich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zusammenstellt und dich laufend motiviert. Manche Klienten waren vorher schon regelmäßig im Fitnesscenter und konnten erst durch diese kompetente Begleitung Fortschritte erzielen. Auch dir kann das gelingen!

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Nachrichten für Firmen wie Ihre

Der Wirtschaftsteil der üblichen Tageszeitungen beschäftigt sich meistens mit allgemeinen Entwicklungen in der Wirtschaft. Artikel über neue Trends, die speziell für Sie als kleinen und mittleren Unternehmer interessant wären, finden Sie eher in speziellen Magazinen wie vonb2b. Auch wenn Sie gezielte Angebote erwarten, wenn Sie beispielsweise ein Gerüst für einen Umbau benötigen, können Sie im Internet genau die Produkte und Leistungen finden, die Sie brauchen – wie das Beispiel Alulock in Bezug auf den Gerüstbau beweist.

Was kleine und mittlere Unternehmen wirklich interessiert

In KMUs müssen Sie sich als Eigentümer um wirklich alles kümmern: Von der Finanzplanung bis zu einer adäquaten Verpackung für Ihre Produkte, von der Werbung bis zu Reklamationen der Kundinnen und Kunden, Änderungen im Steuerrecht und Einstellung neuer Mitarbeiter. Im Internet gibt es jetzt einige spezielle Magazine mit Themen, die Menschen wie Sie interessieren. Die Seite vonb2b beispielsweise behandelt momentan Tipps, was es bei der Planung eines neuen Unternehmens zu beachten gilt. Ein Artikel handelt von der Internet-Infrastruktur in Deutschland. Ein anderer beschäftigt sich mit dem Einsatz des Oscar-Gewinners „Burberry“ im Marketing. Auch über Reisemöglichkeiten (beispielsweise eine neue Bahnstrecke, die es in 18 Minuten von London nach Manchester schafft), skandinavisches Design und die Geschichte der Firma Ubisoft erfahren Sie einiges.

Viele Informationen, falls Sie ein Gerüst benötigen

Von den allgemeinen Interessensgebieten des Wirtschaftslebens kommt man oft durch die Erfordernisse eines Umbaus zur Beschäftigung mit etwas so Prosaischem wie dem Erwerb oder der Miete eines Gerüsts. Die Firma Alulock versorgt einen in diesem Fall auf ihrer Website mit vielen Informationen rund um Gerüste, ihren Aufbau und Alternativen wie hohen Leitern und Hebebühnen. Sie können in Ruhe überlegen, ob es sinnvoller wäre, ein Gerüst zu kaufen oder eines zu mieten. In der Übersicht erfahren Sie die Vor- und Nachteile von klappbaren Gerüsten und Rollgerüsten. Im einzelnen können Sie genau die Gerüste bestellen, die Sie brauchen und auf geprüfte Qualitätsprodukte vertrauen.

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Nicht nur für Halsabschneider

Mit einem Rasiermesser wirst du die glatteste Rasur deines Lebens zustande bringen. Natürlich brauchst du etwas Übung, aber mit etwas Vorsicht und guter Anleitung wird schon alles glatt gehen…

Die günstigste und glatteste Rasur

Das klassische Rasiermesser, das auch professionelle Friseure in Verwendung haben, ist bei weitem die günstigste Methode, sich zu rasieren. Einem Profi gelingt es damit, eine nahezu perfekte Rasur zu schaffen. Nicht nur das Ergebnis ist beeindruckend, auch das Schlagen des Schaums und das Auftragen mit dem Rasierpinsel sind Wellness pur.

Natürlich muss man lernen, wie das geht, aber mit Vorsicht gelingt auch einem Anfänger eine Rasur, ohne sich zu schneiden. Das geforderte Maß an Können ist es vermutlich, das Otto Normalrasierer davon abhalten, statt zu fertigen Rasursystemen zum guten alten Rasiermesser zu greifen. Wer sich aber darauf einlässt, die Kunst der klassischen Rasur zu erlernen und das Messer selbst schleift, wird außer den verschwindend geringen Kosten für Rasierseife kein Geld mehr ausgeben müssen.

Außer den klassischen Rasiermessern gibt es auch solche, die mit Einwegklingen bestückt werden. Sie sind etwas günstiger in der Anschaffung und eignen sich für Neulinge, die das Rasieren mit dem Messer einmal ausprobieren wollen.

Ein Webshop mit großer Auswahl

Auf trendhim.ch findest du momentan über vierzig Rasiermesser in verschiedenen Ausführungen und Preisklassen. Das beginnt mit etwa CHF 35. Dafür bekommt man ein schlichtes schwarzes Messer für Einwegklingen in einer schönen Geschenkbox. Es gibt die Möglichkeit, eine Gravur hinzuzufügen oder das Rasiermesser schön als Geschenk verpacken zu lassen. Am oberen Ende der Preisskala steht ein Messer von Razolution für etwa CHF 159 mit einer Klinge aus Solingen aus ⅝” Edelstahl. Diese Messer werden nach alter Handwerkstradition handgefertigt und eignen sich sowohl für den professionellen Einsatz beim Herrenfriseur als auch als besonderes Geschenk.

Die Messer gibt es in den verschiedensten Farben und Holztönen. Sie alle werden auf Wunsch in Geschenkboxen und mit Gravur versehen geliefert.

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Neue Wirtschaftsformen und Möglichkeiten zum Ausgleich

Durch das Internet wandelt sich die Art, wie wir einkaufen, arbeiten und mit unseren Mitmenschen kommunizieren. Er Bereich E-Commerce bietet Unternehmen und Kreativen jede Menge Chancen, unabhängig von Ladenlokalen zu werden und Kunden überall in der Welt zu erreichen. Trotz dieser tollen Möglichkeiten sollte man den Kontakt zu anderen Leuten nicht vernachlässigen. Eine Möglichkeit, hier einen Ausgleich zu schaffen, sind tolle selbst gestaltete Events, um gemeinsam mit anderen Spaß zu haben.

Der immer noch stark wachsende E-Commerce

E-Commerce ist der Teil des Handels, der über das Internet abgewickelt wird. Heutzutage ist es längst normal, auf Webseiten einzukaufen. Amazon ist inzwischen der größte Einzelhändler der Welt. Die Verbindung von Information, Kommentaren und Bewertungen mit Produktangeboten und bestens funktionierender internationaler Logistik lässt sich auch für junge Unternehmen nutzen, die in einer Nische ein Geschäft aufbauen wollen. Falls Sie selbst Keramik herstellen oder Ihre eigene Kleidung nähen: Durch das Internet könnten Sie in Betracht ziehen, sich damit selbstständig zu machen. Das erfordert natürlich die Einrichtung einer Website mit Shop und Zahlungsfunktionen, eine Präsenz in Sozialen Medien, ein Konzept für den Versand und vieles mehr. Mehr dazu auf ecommercenow.

Selbst Events gestalten und aktiv Kontakte pflegen

Junge Kreative und Menschen mit Home-Office klagen oft über den fehlenden Kontakt zu Kollegen und Kunden. Dabei kann man leicht mit Leuten gemeinsam Spaß haben, indem man selbst aktiv wird und beispielsweise einmal ein Fest gibt. Auf der Plattform Eventzone können Sie Künstler aus verschiedenen Bereichen engagieren: Musiker, die für eine musikalische Untermalung Ihrer Party sorgen oder ein klassisches Konzert geben, Clowns und Ballonkünstler für ein Kinderfest, Vortragsredner zu ernsthaften Themen, oder auch DJs die live auflegen. Sie bekommen auf Eventzone einen bequemen Überblick, der Ihnen ermöglicht, Angebote und Preise zu vergleichen. Die moderne Technik, die uns oft beim Arbeiten isoliert, schafft durch solche Plattformen Möglichkeiten, wieder miteinander in Kontakt zu kommen.

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Kochkleidung und ihre Vorteile

Besonders in der Gastronomie und Hotellerie ist es wichtig, dass die Mitarbeiter die richtige Berufskleidung tragen. Nun stellt sich für viele aber die Frage, wie ein solches Outfit tatsächlich aussieht. Jeder Betrieb, der etwas größer ist legt auf jeden einzelnen Mitarbeiter das vollständige Sortiment für die Kleidung genau fest. So werden keine Fehlinvestitionen getätigt, außerdem ist eine praktische Ausstattung gegeben.

Die Bekleidung am Arbeitsplatz richtet sich ganz nach dem Arbeitsplatz des Mitarbeiters selbst und auch auf die Sicherheit aus. In der Küche ist es zum Beispiel notwendig, auch für die jeweiligen Schuhe und für die geeignete Kopfbedeckung zu sorgen. Die Kochkleidung ist daher ein wichtiges alltägliches Equipment.

Funktional und schützend

Korrekte Arbeitskleidung gehört in der Gastronomie sowohl in die Küche, als auch in den Service und in das Hauskeeping. So ist ein einheitlicher Look perfekt gegeben. Zur Kochkleidung in der Küche gehört zum Beispiel eine typische Kochjacke im entsprechenden Stil. Das Schuhwerk muss unbedingt rutschfest sein. Wer im Service arbeitet, sollte als Mann eine Krawatte tragen.

Grundsätzlich entspricht die Arbeitsbekleidung immer den jeweiligen Arbeitsbedingungen. In der Gastronomie ist eine einheitliche Berufsbekleidung nicht nur funktional, sondern gleichzeitig auch noch schützend. Somit ist sie als Berufsbekleidung zur Pflicht geworden. Das Design kann individuell ausfallen.

Einheitliches Auftreten

Besonders in der Hotellerie und Gastronomie erzählt der erste Eindruck. Das ist zwar eine altbekannte Redensart, aber sie stimmt immer noch. So weiß der Gast ganz genau, ob er gut aufgehoben ist oder nicht, wenn der erste Eindruck in Form einer guten einheitlichen Uniform der Mitarbeiter positiv ausfällt. Diese sind quasi immer das Aushängeschild von einem solchen Betrieb. Somit steigt das Vertrauen in die Professionalität und der Gast fühlt sich wohl, bzw. auch gut beraten und gut betreut. Dies spricht nicht nur für Qualität bei den Speisen und Getränken, sondern auch für Hygiene und Sauberkeit in allen weiteren Bereichen.

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Die richtige Pferdeausstattung beim reiten

Wer gerne zum Reiten geht und hat Pferd hat braucht das richtige Zaumzeug. Mit ihm wird das Pferd geführt und gelenkt. Es handelt sich dabei um ein Riemengestell, das über den Kopf des Pferdes gelegt wird und den Zügeln. Die Führung des Pferdes erfolgt dann anschließend, indem der Kopf des Pferdes durch das Ziehen an den Zügeln ein Druck ausübt, die die Kopfbewegung verändert. Das Pferd läuft dann in die neue Richtung. Um das Pferd nicht zu verletzen, muss das Zaumzeug immer vorsichtig und richtig angelegt werden.

Bestandteile des Zaumzeugs

Doch welche einzelnen Riemen gehören zu einem Zaumzeug des Pferdes und wie hängen sie zusammen? Hier werden die Bestandteile genauer erklärt:

  • Trensenzaum: Es ist das zentrale Element der Zäumung und besteht aus einem Genickstück, einem Stirnriemen, zwei Backenstücken und dem Kehlriemen. Der Stirnriemen des Pferdes kann auch besonders gestaltet oder geschmückt wird.

  • Genickstück: Es liegt im Genick des Pferdes und sollte ausreichend breit sein. Es sorgt vor allem dafür, dass das Zaumzeug an Ort und Stelle bleibt. Damit es nicht verrutscht kommt hier noch einmal der Stirnriemen zum Einsatz.

  • Kehlriemen: Er läuft vom Genickstück über den hinteren Bereich des Unterkiefers. So können sich die Tiere nicht selbstständig den Zaum abstreifen.

In den meisten Fällen werden zusätzliche Reithalfter benutzen. Er unterstützt den Unterkiefer des Pferdes und schützt es vor Stößen.

Das Zaumzeug wird vorrangig aus echten Leder hergestellt, kann aber auch aus synthetischen Materialien produziert werden. Leder ist dabei sehr viel pflegeintensiver, aber haltbarer als synthetische Materialien. Welches Material letztlich gewählt wird, liegt natürlich in der Hand des Reiters, doch es sollte elastisch und atmungsaktiv sein.

Das richtige Zaumzeug auswählen

Jedes Pferd hat seine eigenen Maße – wie auch ein Mensch. Dies sollte beim Kauf des Zaumzeugs unbedingt beachtet werden. Daher sollte der Pferdekopf und die Maulspalte des Pferdes vermessen werden, damit das Zaumzeug auch richtig passt.

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Im dänischen Henne Strand Ferien machen

Der dänische Ort Henne Strand im Südwesten Jütlands gehört zu den schönsten Strandgegenden der Nordseeküste. Die weitläufigen Sanddünen laden zu Spaziergängen und Wanderungen ein und im bewaldeten Hinterland können Sie eine Radtour machen. Wassersportler, die zum Surfen oder Segeln nach Henne Strand gekommen sind und Badegäste, zumeist Familien, sind von dem schier endlos reichenden Strand begeistert.

Das wirkliche Highlight von Henne Strand ist die sogenannte Blåbjerg Plantage, in der sich eine 64 Meter hohe Düne befindet, von deren Spitze Sie eine wundervolle Aussicht über die umliegende Dünenlandschaft, den Wald und die Nordsee genießen können. Für Sie lohnt es sich durchaus, die Düne zu ersteigen.

Ein dänisches Ferienhaus buchen

Auf seinen Sommerurlaub freut sich jeder, das ist wohl verständlich. Wer seine Ferien an der dänischen Nordseeküste verbringen und möglichst nah am Meer wohnen möchte, der sollte sich ein Ferienhaus in Henne Strand buchen. Von dort können Sie die herrliche Landschaft zu Fuß durch­wandern und den langen, weißen Sandstrand in vollen Zügen genießen.

Wenn es regnet, sollten Sie auch einmal einen Abstecher ins Zentrum von Henne Strand machen, in dem es viel zu sehen und zu erleben gibt. Dort sind viele interessante Geschäfte, Restaurants und Cafés angesiedelt, außerdem bieten Kunsthandwerker ihre Ware zum Kauf an. Da die kleine Stadt bei den Besuchern immer wieder gerne besucht wird, gibt es in Henne Strand während des ganzen Jahres kulturelle Veranstaltungen, die von den Touristen sehr gut aufgenommen werden.

Henne Strand ist auch der ideale Urlaubsort für Familien mit Kindern. Immer wieder werden dort kind­gerechte Veranstaltungen in der Natur organisiert, außerdem lohnt sich ein Besuch des LEGOLAND in der Nähe.

Warum Ferienhaus und nicht Hotel?

Im Vergleich zu einem Hotel bietet ein Ferienhaus mehr persönlichen Freiraum für Sie und mehr Platz für die eigenen Sachen. In einem Ferienhaus kann jeder für sich selbst entscheiden was er wann tun möchte.

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Ihr zuverlässiger Torwächter

Bei Schließanlagen geht es darum, den Zutritt zu Ihrem Zuhause zu organisieren. Sie können festlegen, wer welche Türe öffnen und schließen darf. Dafür gibt es von der Firma BOFFERDING Schließsysteme wie elektronische Schlüssel, Karten und Schlüsselanhänger (die sogenannten Transponder), die viele neue Möglichkeiten eröffnen.

Klassische Schließsysteme sind etwas unflexibel

In einem Mehrfamilienhaus können Sie zum Beispiel mit dem Wohnungstürschlüssel die eigene Wohnungstür und die Haustür abschließen, aber nicht die Wohnung des Nachbarn. In einem Unternehmen hat jede Abteilung genau festgelegte Rechte, welche Türen sie öffnen und schließen darf.

Dieses System mit Rechten ist in einem herkömmlichen Schließsystem recht unflexibel. Man legt es bei der Planung fest und kann es nachher nicht mehr ändern. Bei intelligenten Schließsystemen oder Zutrittskontrollsystemen hingegen können Sie Berechtigungen auch im nachhinein anpassen, wenn zum Beispiel jemand einen Schlüssel verliert oder sich die Organisation ändert.

Klassische Schließsysteme sind jedem vertraut. Die Information, was ein Schlüssel aufsperren kann, ist im Schlüssel und im Schließzylinder enthalten. Das kann je nach Hersteller und System recht komplex sein, ist aber trotzdem so starr, dass man bei Änderungen Schloss und Schlüssel austauschen muss. Dasselbe gilt, wenn jemand einen Schlüssel verliert.

Elektronik macht Schließsysteme intelligent

Bei einem elektronischen Schließsystem ersetzt man den mechanischen Schließzylinder, ohne dass Umbauten an der Tür notwendig sind, durch einen intelligenten Schließzylinder. Das System wird dadurch sozusagen programmierbar. Wenn jetzt jemand einen Schlüssel verliert oder sich die Organisation ändert, können Sie die Schließberechtigungen einfach anpassen.

Lange vor den intelligenten Schließsystemen gab es die klassischen Zutrittskontrollsysteme.

Jeder der schon einmal mit einer EC-Karte eine Tür ins Foyer seiner Bank geöffnet hat, um zum Geldautomaten zu kommen, hat dafür so ein Zutrittskontrollsystem benutzt. Der Leser (das Kartenlesegerät) prüft das sogenannte Identmedium (die EC-Karte) und betätigt quasi einen Schalter. Dieser Schalter aktiviert einen Türantrieb. Heutzutage braucht man keine EC-Karte mehr! Der Zutritt wird entweder ganz berührungslos oder durch das Eingeben eines Codes möglich.

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Mit Camping Urlaub in freier Natur

Camping wird in allen Altersgruppen immer beliebter, wobei sich Ältere sicherlich nicht mehr im Zelt aufhalten, sondern im Wohnmobil. Mit den Freunden einmal kurz an die Küste fahren, ganz ohne sich um hohe Kosten scheren zu müssen, ist sicherlich ein Grund dafür. Noch kurz informiert, welcher Campingplatz sich in der Gegend befindet und wie seine Bewertungen sind, spielt noch eine Rolle, und dann könnte es theoretisch auch schon losgehen.

Ein anderer Grund ist, dass sich Campingplätze immer nah an der Natur befinden. Deswegen eignet sich das Wohnen dort gerade für einen Badeurlaub an der Nord- oder Ostseeküste oder für eine Bergtour durch die bayrischen Alpen. Die Beliebtheit von Camping ist nicht auf Deutschland beschränkt, auch im Ausland – allen voran den Niederlanden, aber auch in Frankreich und Italien – gibt es Campingplätze zur Übernachtung.

Campen steht und fällt mit der Ausrüstung

Wenn Sie sich entschlossen haben, um Campen zu gehen – vielleicht, um die Nähe zur Natur zu genießen – brauchen Sie gutes Campingzubehör, auf das Sie sich verlassen können. Doch was muss mitgenommen werden? Zur Grundausstattung gehört mindestens ein

  • gutes Zelt von einer ausreichenden Größe

  • ein hochwertiger Schlafsack und eine Schlafunterlage, beispielsweise eine Luftmatratze für jeden Mitfahrer

  • bruchsicheres Geschirr einschließlich Besteck und ein Kochgerät, um sich einmal eine warme Mahlzeiten zubereiten können

  • auf Wunsch: Campingstühle und einen klappbaren Tisch

Wer mit Hund unterwegs ist oder auf eine Fahrradtour machen möchte, sollte auch dafür gerüstet sein. Für mehr Verkehrssicherheit muss ein Fahrradaufhänger muss für den Transport am Auto befestigt werden und auch für den Hund muss ein geeigneter Transportkorb her.

Achtung Hitzegefahr

Im Zelt kann es im Sommer sehr heiß werden, so heiß, dass es nicht möglich ist, gesund zu schlafen. Manchmal ist es erforderlich, sich eine mobile Klimaanlage für das Zelt zuzulegen. In Frühjahr oder Herbst kann es hingegen kalt werden, sodass eine Wärmequelle dabei sein sollte.

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Gesunde Füße für ein harmonischeres Leben

Was nützt die schönste Umgebung, wenn einem die Füße weh tun und man sich nur humpelnd fortbewegen kann? Glücklicherweise lassen sich manche Leiden leicht korrigieren. Bei Align Footwear gibt es Einlegesohlen für verschiedene Bedürfnisse – für Menschen, die im Beruf lange stehen müssen, für Sportler oder für Zeitgenossen mit Spreiz- oder Senkfüßen oder einem Fersensporn. Die Einlegesohlen sind nicht nur formschön und wirksam, sie kosten auch weniger als herkömmliche Produkte aus dem Sanitätshaus.

Wie neue Technologien Linderung für geplagte Füße bringen

Die Dreipunkttechnologie von Align Footwear ist die Erfindung eines US-amerikanischen Physiotherapeuten. Stützpunkte in den Einlegesohlen bringen den Fuß zurück in seine natürliche Stellung. Man steht nicht mehr schief und findet zurück zu natürlichen Bewegungsabläufen. Der Ansatz ist anders als herkömmliche Gewölbestützen, die zu einer Einschränkung der Beweglichkeit führen. Drei Stützpunkte in der Sohle richten die Ferse auf. Diese Konstruktion ist weltweit patentiert. Die Einlegesohlen harmonieren gut mit physiotherapeutischen Übungen. Der Fuß wird nicht einfach in eine bestimmte Stellung gezwängt. Wenn die Stellung der Füße korrigiert ist, wirkt sich das auf die anderen Teile des Bewegungsapparates aus. Bei vielen Menschen mit schmerzenden Füßen werden auch die Knie und der Rücken in Mitleidenschaft gezogen, weil sie durch schiefes Auftreten versuchen, die Füße zu entlasten. Die Produkte von Align Footwear führen zu einer sanften Korrektur, bei der die Beweglichkeit erhalten bleibt.

Angebote für spezielle Probleme mit Geld-zurück-Garantie

Angenommen, Sie haben Plattfüße. Für spezielle Probleme wie dieses gibt es bei Align Footwear spezielle Produkte. Plattfüße entstehen, wenn der Knöchel nach innen rollt, was zu einer Erschlaffung des Wölbungsmuskels führt. Das wirkt sich wiederum auf die Sehne unter dem Fuß aus und führt dort zu unnatürlichen Spannungen. Abhilfe schaffen auch hier drei Stützpunkte, die den Knöchel zurück in seine natürliche Stellung bringen. Wenn sich bei Ihnen nach 60 Tagen die heilende Wirkung nicht eingestellt hat, bekommen Sie Ihr Geld zurück!